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Sexe

Femme Homme

Lieu de résidence

Ta condition physique

Poids actuel (kg)

Taille (cm)

Quel est ton niveau sportif actuel ? *

Je ne fais pas de sport Je fais du sport de temps en temps (1-2x/mois) Je fais du sport régulièrement (1-3x/semaine) Je suis sportif(ve) (4x+/semaine)

As-tu des blessures ou problèmes de santé à signaler ?

Tes objectifs

Quel est ton objectif principal ? *

Perdre du poids Prendre du muscle Me tonifier / me raffermir Améliorer ma santé et mon énergie Autre

Combien de kilos aimerais-tu perdre (ou gagner) ?

As-tu déjà essayé un régime ou un programme fitness ?

Non, jamais Oui, mais sans résultat durable Oui, avec des résultats mais j'ai repris

Ton mode de vie

Comment décrirais-tu ton alimentation actuelle ?

Je mange très mal (fast-food, sucre, grignotage) Moyen, je fais des efforts mais c'est pas régulier Plutôt bien, mais je peux m'améliorer Je mange déjà sain et équilibré

As-tu acces a une salle de sport ?

Oui Non, je m'entraîne à la maison Les deux (maison + salle)

Combien de temps peux-tu consacrer au sport par semaine ?

2 à 3 heures 3 à 5 heures Plus de 5 heures

Ta motivation

Qu'est-ce qui te motive le plus à te transformer ? *

Comment as-tu connu Hiva Fitness ?

Un message ou une question à ajouter ?

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